Programme en 10 Leçons
guidé par Magdalena Witter
"Un cou libre, un corps vivant"
Un programme en ligne de la méthode Cervica®, issu de l’Anatomie pour le mouvement® de Blandine Calais-Germain.
Replay du 24 janvier 2026
Les SCOM : anatomie et mouvement
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Ce cours vous a-t-il plu ? Souhaitez-vous aller plus loin ?
Je vous propose de poursuivre ce travail à travers un parcours anatomique et sensoriel dédié à la région cervicale, pour reconstruire un cou plus libre, plus stable et mieux organisé.
Vous êtes les bienvenu.es !
Je lance un programme en ligne en 10 séances à partir du 29 janvier 2026.
Ce que ce programme va vous apporter :
Un cou plus libre et plus léger, grâce à la détente des muscles sur-sollicités et au renforcement de ceux qui manquent de soutien.
Une posture plus stable et fluide, en réorganisant le cou en lien avec la cage thoracique et l’ensemble du corps.
Moins de tensions profondes, en intégrant des mouvements oculaires simples qui apaisent le système et rendent le travail global.
Frais de participation : 199€
"Un cou libre, un corps vivant"
Un programme en ligne de la méthode Cervica®, issu de l’Anatomie pour le mouvement de Blandine Calais-Germain.
Ce programme se déroule exclusivement en ligne, avec des séances en direct sur Zoom, animées par moi-même.
10 Rencontres sur Zoom (1h15 environ) - jeudis et/ou samedi à 18h ou à 19h (heure de Paris).
Chaque séance est disponible en replay dans votre espace personnel.
Déroulement de chaque séance
Nous débuterons chaque séance par une présentation théorique et anatomique du cou, suivie d’un massage doux et d’une mise en mouvement progressive.
Pratique en plusieurs étapes :
En position debout : Exercices pour mettre le corps en mouvement, étirer les muscles du cou et affiner la conscience corporelle.
Au sol : Exploration de différentes variantes pour mobiliser et relâcher les muscles ciblés par la leçon, en lien direct avec la région cervicale.
Retour et intégration : Retour progressif par la position à quatre pattes, puis finalisation en position assise sur la chaise, pour intégrer le mouvement et rééquilibrer le corps.
Calendrier du Programme
Début du module : 29 janvier 2026
Les cours auront lieu les jeudis à 19h et/ou samedis à 18h (selon les semaines).
Dates prévues :
Janvier : jeudi 29, samedi 31
Février : jeudi 4, samedi 7, jeudi 12, samedi 14, jeudi 19, samedi 21, jeudi 26, samedi 28
Durée des séances : 1h15 (heure de Paris)
Format : Zoom, avec replays disponibles dans votre espace formation pour suivre à votre rythme ou revenir sur les leçons déjà pratiquées.
Accès à l’espace formation
En vous inscrivant à ce module, vous bénéficierez d’un espace de formation dédié, accessible immédiatement depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
L’accès est illimité, vous permettant de revoir les séances autant de fois que vous le souhaitez.
Frais de participation : 199€
Je vous souhaite de profiter pleinement de cette exploration et de votre pratique en toute douceur.
Amicalement,
Magdalena Witter
Praticienne certifiée Méthode Feldenkrais™
MUNZ FLOOR®
"Périnée et Mouvement"® et Cervica® de Blandine Calais-Germain.
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